ビリーズブートキャンプ入隊５日目

今日は腹筋メインのプログラム。
今までは、メニューとメニューの間は、その場で足踏みしていたのが、今回は腰を落として上半身のみひねるっていう運動に変わってて、常に腹筋を意識させられる感じ。
色んな種類の腹筋は、すごい辛いけど効いている感がすごくて、一生懸命やりました。
今日は30分のプログラムで、今までの55分に比べてそこは楽に感じたな。
忙しい日は、腹筋プログラムにするっていうのも良いかもしれない。
ヴィクトリー！！