昨日は、2回目のピラティス教室に行ってきました。 最近、起きぬけとご飯前に白湯を飲むようにしているのですが、そのせいなのか、昨日は1時間で汗をしっかりかきました。 白湯を飲むと、体がポカポカして良いです。 今までは常温の水か、冷やした水を飲んで…